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Übungen für den Schulter-Nacken-Bereich

Dehnen, entspannen, kräftiger & beweglicher werden

30 Minuten für Dein Nacken-Wohl

Übungen im Sitzen und im Stehen, die Du auch am Schreibtisch, im Büro und in lockerer Bluse ausführen kannst. Du kannst Dir einzelne Übungen herauspicken oder das komplette Programm vollziehen. Beides ist vollkommen in Ordnung!

verständlich erklärt!
gut mit- und nachturnbar!
inkl. Hinweise, worauf aus physiotherap. Sicht bei der Ausführung zu achten ist!

Bei Fragen bitte einfach fragen!

Zum Preis von 21,99€ erhalten >>

Über 30 Minuten, in denen Du

verspannte Nackenmuskeln lockern
die Beweglichkeit Deines Kopfes bzw. Halses verbessern
geschwächte Rückenmuskulatur stärken kannst

Während ich die Übungen vorturne und erkläre, darfst Du mitmachen. Dabei sage ich Dir, worauf Du achten und was Du gegebenfalls vermeiden solltest.

Mögliche positive Effekte dieses Übungs-Programmes:

Kopfschmerzen
Schultergelenksbeschwerden
Nackenschmerzen
einschlafende Finger können nachlassen

Was sich desweiteren verbessern kann:

Deine Sehkraft
das Konzentrationsvermögen
die Klarheit im Kopf

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Zum Reinschnuppern

Hier kannst Du schon mal mitmachen und schauen , ob ich Dir als "Vorturnerin" und "Erklärerin" zusage. Denn wenn Du Dir Gutes tun willst, solltest Du Dich mit den Übungen, meiner Stimme und Art wohlfühlen.